CORSO BASE DI NORDIC WALKING – Seregno (MB)
Corso base “compatto” di 4 ore
Quando e dove?
Sabato 3 ottobre 2020, ore 8.45-12.45
Seregno, Parco della Porada. Ritrovo nel parcheggio della piscina.
Quanto costa?
€ 40,00. Il pagamento si effettua il giorno del corso.
Come mi vesto?
Con abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica. I bastoncini sono forniti dall’istruttore.
Cos’altro portare?
Mascherina chirurgica (no FFP2 o 3). All’inizio del corso spiegherò quando sarà opportuno utilizzarla.
Programma
Breve storia del nordic walking; i suoi benefici (postura, muscolatura, articolazioni, apparato cardiovascolare); la “camminata naturale” e l’uso corretto del bastoncino; esercizi da fermo; le tecniche di camminata in parallelo; la tecnica alternata.
Iscrizioni
Sul sito www.storieincammino.it. Compilare il form “iscriviti ora” nella pagina “Nordic walking”, indicando “Corso base NW (luogo)(data)”. Entro venerdì 2 ottobre, ore 18.00.