NORDIC WALKING – CORSO di 2° livello – Lezioni itineranti
Dove e quando?
Ciclabile della Valle del Lambro, sabato 13 novembre 2021, ore 9.30-12.00
Dalla stazione FS di Biassono a Ponte Albiate e ritorno (9,5 km). Sterrato, asfalto, sentiero e quattro ponti lungo il corso del Lambro.
Quanto costa?
€ 10,00. Il pagamento si effettua il giorno stesso della lezione.
Come mi vesto?
Con abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica. Portare i propri bastoncini (in caso di necessità possono essere forniti dall’istruttore, con maggiorazione di € 5,00).
Programma
Mentre si cammina in gruppo lungo il percorso individuato, accompagnati dall’istruttore, si ripassano, sviluppano, correggono e perfezionano le tecniche apprese nel corso base. Vengono inoltre insegnati esercizi con i bastoncini, da fermo, che aiutano a tonificare e potenziare la muscolatura.
Iscrizioni
Sul sito www.storieincammino.it. Compilare il form “iscriviti ora” nella pagina “Nordic walking”, indicando “Corso NW di 2° livello – 13.11.2021”.