Sabato 10 ottobre – Corso base di nordic walking a DESIO

CORSO BASE DI NORDIC WALKING – Desio (MB)

Corso base “compatto” di 4 ore

Quando e dove?

Sabato 10 ottobre 2020, ore 8.45-12.45

DesioParco di Villa Tittoni. Ritrovo ingresso via Piermarini.

Quanto costa?

€ 40,00. Il pagamento si effettua il giorno del corso.

Come mi vesto?

Con abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica. I bastoncini sono forniti dall’istruttore.

Cos’altro portare?

Mascherina chirurgica (no FFP2 o 3). All’inizio del corso spiegherò quando sarà opportuno utilizzarla.

Programma

Breve storia del nordic walking; i suoi benefici (postura, muscolatura, articolazioni, apparato cardiovascolare); la “camminata naturale” e l’uso corretto del bastoncino; esercizi da fermo; le tecniche di camminata in parallelo; la tecnica alternata.

Iscrizioni

Sul sito www.storieincammino.it.  Compilare il form “iscriviti ora” nella pagina “Nordic walking”, indicando “Corso base NW (luogo)(data)”. Entro venerdì 9 ottobre, ore 18.00.