Sabato 8 aprile – Corso base di NORDIC WALKING in Brianza

Corso base “compatto” di 4 ore

Quando e dove?

Sabato 8 aprile 2023, ore 8.45-12.45 – Seregno, Parco della Porada (ritrovo al parcheggio della piscina)

Quanto costa?

€ 50,00 (4 ore complessive). Il pagamento si effettua il giorno del corso. La quota comprende la partecipazione gratuita alle successive camminate di NW (corsi di secondo livello).

Come mi vesto?

Con abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica. I bastoncini per il corso sono forniti dall’istruttore.

Programma

Breve storia del nordic walking; i suoi benefici (postura, muscolatura, articolazioni, apparato cardiovascolare); la “camminata naturale” e l’uso corretto del bastoncino; esercizi da fermo; le tecniche di camminata in parallelo; la tecnica alternata.

Iscrizioni (entro giovedì 6 aprile 2023)

Sul sito www.storieincammino.it.  Compilare il form “iscriviti ora” nella pagina “Nordic walking”, indicando “Corso base NW (luogo)(data)”.