Corsi base di nordic walking – Seregno e Desio (MB)

CORSI BASE DI NORDIC WALKING – Seregno e Desio (MB)

Corsi base “compatti” di 4 ore

Quando e dove?

Sabato 6 giugno 2020, ore 8.30-12.30

SeregnoParco della Porada. Ritrovo nel parcheggio della piscina.

 

Domenica 14 giugno 2020, ore 8.30-12.30

Desio, Parco di Villa Traversi. Ritrovo all’ingresso di via Piermarini

 

Sabato 20 giugno 2020, ore 8.30-12.30

SeregnoParco della Porada. Ritrovo nel parcheggio della piscina.

 

Domenica 28 giugno 2020, ore 8.30-12.30

DesioParco di Villa Traversi. Ritrovo all’ingresso di via Piermarini

 

 

Quanto costa?

€ 50,00 (4 ore complessive). Il pagamento si effettua il giorno del corso.

Come mi vesto?

Con abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica. I bastoncini sono forniti dall’istruttore.

Cos’altro portare?

Mascherina chirurgica (no FFP2 o 3), occhiali da sole, cappellino da sole o bandana. All’inizio del corso spiegherò come e quando sarà opportuno utilizzare questi dispositivi e indumenti.

Programma

Breve storia del nordic walking; i suoi benefici (postura, muscolatura, articolazioni, apparato cardiovascolare); la “camminata naturale” e l’uso corretto del bastoncino; esercizi da fermo; le tecniche di camminata in parallelo; la tecnica alternata.

Iscrizioni

Sul sito www.storieincammino.it.  Compilare il form “iscriviti ora” nella pagina “Nordic walking”, indicando “Corso base NW (luogo)(data)”.